Schwimmtraining
Um Schnell, elegant oder auch ausdauernd schwimmen zu können ist eine Vielzahl von Fähigkeiten notwendig, Dazu gehören allgemeine Ausdauer, Kraft, Rumpfstabilität und nicht zuletzt die richtige Technik.
Kraft
Speziell für Schwimmer ausgelegtes Kräftigungsprogramm, mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität, Kraft Übungen mit schwimmartspezifischen Bewegungsabläufen durch den Einsatz spezieller Kleingeräte und Techniken
Technik
Erlernen von Grundtechniken bis hin zum Feinschliff für Wettkampfschwimmer. Die richtige Technik führt zum Erfolg
Ausdauer
Allgemeine und schwimmspezifische Ausdauer. Für den Anfänger Grundlage für den Leistungsschwimmer Grundvoraussetzung für Erfolge.